Первый контакт с психологом начинает еще до кабинета: вы смотрите на фото в профиле, читаете посты в соц. сети и смотрите, как психолог говорит на видео. Если тут все нравится и появляется доверие, то делается следующий шаг: общение в переписке, чтобы записаться на консультацию.
Если при первой встречи в живую/онлайн, у вас появляются резкие чувства, которые не приятны и вы понимаете, что не хотите рядом находиться с психологом — это не ваш психолог. Я предлагаю доверять своим ощущениям. Даже если у психолога хорошее образование, репутация и все его рекомендуют, а у вас внутри дискомфорт — это не ваш психолог.
Психолог создает комфортную, безопасную и предсказуемую среду. Если вам некомфортно, небезопасно и непонятно, что происходит — это не ваш психолог.
Когда вы поняли, что вам комфортно, то после нескольких месяцев работы, психолог может вас раздражать и злить. Этот нормально, так как идет процесс терапии и это реакция психики на изменения.
Чувство комфорта в начале работы важно, так как идет работа на создание альянса. Когда альянс уже более-менее начал формироваться, то приходит доверие, и тут уже начинается работа. Будет много неприятных чувств и переживаний. Быть в терапии — не значит, что всегда будут инсайты и фейерверк. Тут придется еще иногда и уголь покидать. Но это потом, а в начале — комфорт, безопасность и предсказуемость.